生活中失眠的类型有哪些 一、特殊性质的失眠 这类失眠症患者,本人并不那么自觉是在失眠,也不以失眠为苦恼。他们当中有的人会半夜起来十这干那地忙个不停;有的人睡前磨磨蹭蹭睡得很晚,但却又起得很早。这 失眠06-30 59 重庆心里咨询 - 重庆心理咨询去哪里好 - 重庆圣安米悦心理咨询中心阅读全文
改变睡眠的认识有助于睡眠这是真的吗 日常生活中不乏这样的例子:初接触某人时,这个人的某一方面让你很反感,如相貌、谈吐、穿戴、生活习惯等,结果很可能会一叶障目,以偏盖全,从此看这人处处不顺眼,做什么事都不称 失眠06-30 207 重庆心里咨询 - 重庆心理咨询去哪里好 - 重庆圣安米悦心理咨询中心阅读全文
长期失眠造成的危害 长期失眠造成的危害非常大,长期失眠会导致免疫功能减退,良好的睡眠习惯可以增强人的记忆力和免疫功能,可以有效预防疾病的产生,长期失眠会诱发严重的并发症,并且也会导致高血压 失眠06-30 199 重庆心里咨询 - 重庆心理咨询去哪里好 - 重庆圣安米悦心理咨询中心阅读全文
哪些方法能有效缓解失眠 失眠患者可以采取自我缓解方法,应该要保持乐观良好的心态,可以有效缓解精神方面的压力,能够缓解失眠的症状,并且应该要建立有规律的生活制度,保证良好的作息习惯,可以有效缓解 失眠06-30 87 重庆心里咨询 - 重庆心理咨询去哪里好 - 重庆圣安米悦心理咨询中心阅读全文